成功案例当前位置:首页 > 成功案例 晨练中两种锻炼的老年人需慎行 发布时间:2022-07-06 21:46:56 阅读:次 来源:安全绳厂家 晨练中两种锻炼的老年人需慎行 老年人喜欢晨练,不过有些健身方式不能跟着习惯走,比如以下两种老年人应慎行。倒走 倒走可以刺激不经常活动的肌肉,改善人体的平衡力。 但老年人的心血管储备能力减低,倒走时会使心血管不堪重负。颈部转向时,可能导致颈动脉受压迫,造成脑部供血减少、大脑缺氧,甚至可能在转颈时突然晕倒。因此对老年人来说,倒走要慎行。 深呼吸近年来,经临床观察发现,高血压和冠心病患者如过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此,专家建议,对已经发生动脉硬化,尤其是高血压、心脑血管疾病的患者,最好不要进行深呼吸锻炼。 (实习 先天性肠闭锁与狭窄看病经验分享阳痿给男人造成怎样的危害治疗妊娠合并阑尾穿孔的有效偏方面瘫唇肿裂纹舌综合征的病因 相关阅读 这是春天不可多得的美食简单美味8道营养早餐食谱晨练中两种锻炼的老年人需慎行“快”就代表不行?别吓自己了!1分钟教你辨别午餐这么做,食材丰富味道好盘点北方人“嫌弃”的5大南方美食海鲜是否新鲜,你怎么敢判定?几道超好吃的家常菜,做法简单查出高血脂,还能愉快的吃豆腐吗?参观酒庄:熟悉红酒酿造
晨练中两种锻炼的老年人需慎行 老年人喜欢晨练,不过有些健身方式不能跟着习惯走,比如以下两种老年人应慎行。倒走 倒走可以刺激不经常活动的肌肉,改善人体的平衡力。 但老年人的心血管储备能力减低,倒走时会使心血管不堪重负。颈部转向时,可能导致颈动脉受压迫,造成脑部供血减少、大脑缺氧,甚至可能在转颈时突然晕倒。因此对老年人来说,倒走要慎行。 深呼吸近年来,经临床观察发现,高血压和冠心病患者如过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此,专家建议,对已经发生动脉硬化,尤其是高血压、心脑血管疾病的患者,最好不要进行深呼吸锻炼。 (实习 先天性肠闭锁与狭窄看病经验分享阳痿给男人造成怎样的危害治疗妊娠合并阑尾穿孔的有效偏方面瘫唇肿裂纹舌综合征的病因