从端午习俗看养生常识
从端午习俗看养生常识我国传统的民俗节日端午节,又称端阳节。吃粽子,赛龙舟,挂菖蒲、艾草,薰苍术、白芷,喝雄黄酒,这些都是端午节的传统习俗。此外,端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日,在端午习俗中就有隐藏着许多养生小知识。第一、端午习俗饮雄黄,不宜多饮防中毒。雄黄,作为药用,历史悠久,其药性辛苦、温,有大毒;归肝、胃、大肠经;主要是外用于杀虫、解毒,治疗痈肿疔疮、湿疹疥癣、蛇虫咬伤。雄黄的主要化学成分是有毒的二硫化砷,加热后经化学反应变成三氧化二砷,也就是砒霜。众所周知,砷是剧毒物质,毒性极大。人如果误服,5~50mg即可引起急性砷中毒,中毒表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻或水样大便,便中带血,同时伴有肝、脾、肾功能损害,血压下降和循环衰竭,甚至出现中枢神经系统麻痹、意识模糊、昏迷等。外用则不宜大面积涂擦及长期持续使用。市民不要图新鲜喝雄黄酒谨防中毒。第二、端午习俗吃粽子,肠胃不好要忌口。从养生学角度看,粽子也是药膳的一种。用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。作为食品包装,其具备天然和无污染的特性,因此,被当今营养学家称之为天然绿色食品。然而,粽子清香糯滑,大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。所以,粽子美味却不宜多食,胃肠不好以及有心脑血管疾病、糖尿病等人群建议少吃粽子。此外,吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,对吃粽子引起的肠胃道消化不良有一定的预防作用。第三、端午习俗插艾草、菖蒲,过敏体质者勿跟风。民谚说:清明插柳,端午插艾。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。艾,又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。中医以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。将艾叶加工成艾绒,是灸法治病的重要药材。菖蒲是多年生水生草本植物,是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。但过敏体质人群要谨慎跟风,别因驱蚊而勾起哮喘等过敏性疾病。此外,若蚊蝇数量并不庞大,不一定要插艾草,采取紧闭室内门窗或开纱窗通风等措施即可起到防蚊蝇、去除病毒和细菌的效果。
TAG标签:
预防乳腺增生的具体方法是什么什么是反流性胆管炎
血友病要如何预防
心包间皮瘤做哪些检查
- 本周以来国内环氧氯丙烷市场仍持续盘稳格局雕刻加工中卫机用锯片礼品袋气顶Frc
- 芬欧汇川UPMProFi复合材料获绿色优外墙清洗电源柜气砂轮光缆设备测试针Frc
- 水利部进一步加强对水利建设政策性金融支持调光台硫酸铜光学透镜施工工具防爆工具Frc
- 循环水真空泵的选购和性价比知识现代家具条纹围巾可调电阻水文仪器磁卡锁Frc
- 用户体验质量及用户体验管理研究报告发布锯条褪色笔卷布机化纤面料铜管件Frc
- 日本研发高科技涂料可吸附99放射性铯0挤出机高腰洋装直流屏雷蒙机卷材Frc
- 新势力异军突起汽车行业正在深刻变革汽车线束民间借贷电子秤工艺饰品减摇装置Frc
- 月饼将简约包装进行到底鮰鱼养殖环槽铆钉瞄准器异形弹簧首饰套装Frc
- 新型纤维突围纺企困局武冈超滤膜混合干果宠物狗打样出片Frc
- 今年下半年我国纺织品服装主要出口市场浅析电脑椅龙泉圆盘犁半圆键鱼嘴鞋Frc