瞧一瞧:哪些食物降血糖_19
随着生活水平的不断提高,越来越多的人出现高血糖。一旦在体检中发现血糖偏高之后,就可以通过饮食来控制血糖的升高。所以高血糖的人很想知道如何通过食疗的方法来达到降糖的目的?又有哪些食物降血糖呢?
我们都知道血糖升高有时候是偶然性的,有时候是长期性的,为了防止长期性血糖高的情况出现,要随时通过饮食的方法来控制血糖。比如生活中可以吃一些低糖的食物。下面一起来看一看都有哪些吧。
1、苦瓜
苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
2、魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果涉外离婚咨询
。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是高血糖患者的理想食品。
3、洋葱
味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。
4、麦麸
味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,也可养心安神。麸小麦可益气、除热、遗产继承诉讼
止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
6、猪胰
性平,焙干研成粉末,长期服用对降离婚诉讼
血糖和维持血糖稳定有明显。
7、南瓜
味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。
8、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低血糖。高血糖患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。
另外,高血糖患者平时在家可以用三诺血糖仪定期测量一下血糖值,根据血糖变化及时调整饮食结构,也为医生的用药指导提供参考依据。三诺旗下的血糖仪畅销全国,并享誉国际。三诺血糖仪以“准确、简单、经济”的特点受到了广大中国消费者的一致好评,目前产品主要有安稳系列、安准系列、金系列、双功能EA-11血糖尿酸测试系统以及手机血糖仪、智能血糖监测系统等。
三诺血糖仪操作简单,精致小巧方便携带,让患者能够随时、轻松地检测血糖,及时从运动、饮食、睡眠、药物治疗等多方面配合进行调整,掌控自身健康状况。三诺血糖仪金稳+血糖仪除了支持手指采血外,还支持手掌鱼际、手臂、大腿、多部位采血,有效缓解每天单纯扎手指的疼痛感。三诺金稳+血糖仪采用虹吸方式吸样,采血量减少,出值只需5秒,黄金试条抗多种干扰,稳定性和准确度高。在中国,超过50%的糖尿病自我监测人群使用着三诺的产品。
哪些食物降血糖?通过上述介绍,相信大家都认识了吧。不过,在这里还是提醒大家,如果长期高血糖一定要到医院进行检查,按照医生的医嘱服用药物降糖。平时还要食用一些低糖食物辅助治疗。
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