儿童在外就餐时应该点些什么菜《新闻》
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
在外进餐过程中又该注意什么呢?带孩子去餐馆少吃凉拌平衡膳食最重要在外就餐时首先应从营养的角度考虑孩子所需的饮食结构,要荤素搭配。肉类不宜太多,要多吃富含钙、铜、镁、铁等营养素的新鲜蔬菜水果;还要为孩子点些主食,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三者摄入量维持均衡。
但不论哪种食物,即使孩子特别爱吃也应适量。一方面可以保证均衡的饮食营养,另一方面,由于孩子的消化系统特别容易发生紊乱,故均衡饮食还可以防止胃胀、积食、蛋白或脂肪消化不良、腹泻等情况的发生。
用酸奶代替碳酸饮料儿童的乳牙和年轻恒牙的钙化程度较低,常喝碳酸饮料,其中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面保护层,从而损害牙齿。另外,碳酸饮料还含有二氧化碳,会刺激胃液分泌,容易造成腹胀而影响食欲。碳酸饮料中基本上都加有柠檬酸和磷酸,长期大量饮用会影响人体对钙的吸收,影响骨骼发育,对孩子的注意力也有负面影响。因此,带孩子就餐时,最好给孩子点酸奶或鲜榨果汁或蔬菜汁。
苹果汁、西瓜汁、胡萝卜汁等都非常适合孩子饮用。
食物过敏需警惕儿童发生食物过敏的比率比成人要高得多。如果孩子属于过敏体质,在食用鱼、虾、蟹、花生等特殊蛋白食物时,就有可能发生过敏现象。轻者出现皮疹、周身瘙痒、腹泻、面部浮肿等现象,重者可出现急性过敏现象甚至休克。因此,如果孩子在吃饭时出现上述症状,应立即停止进食,并前往医院就医。
另外值得家长们注意的是,带孩子外出就餐时一定要注意饮食卫生。儿童不宜吃生鱼片、醉螃蟹等,以免发生腹泻。同时也要注意餐具的卫生,许多疾病都是经口、消化道传染的,儿童抵抗力差,更要格外留心。
- 8月28日国内有机苯酚出厂价格休闲皮鞋卫星模型女士浴衣华为手机爆谷机Frc
- PSPVC互贯大孔吸附树脂对脲酸的吸附研桦甸小型车陶瓷岩泡沫机鲟鱼养殖Frc
- 新包装令雀巢聪明豆更时髦民间组织3D脚垫电线杆印刷加工油缸Frc
- 1月24日国内塑料HDPE出厂价大全黄油嘴倒角机攻丝机摇臂钻网卡Frc
- 日本200亿元外包业务将流入中国市场深井泵紫外线减速箱电缆桥架气动产品Frc
- 9月13日昆明交易厅橡胶竞买交易结束详情制氢设备钣金件低合金板度假村办公礼品Frc
- 陕西抽查食品包装袋均无卫生许可证鹰潭商铺网卡天线数码打样鸭舌帽Frc
- 3月PPI环比微涨03中国制造面临成本困气球婚庆气球骑马订晶闸管调频电台Frc
- 三大政策持续加码2018年纸价走势将深受飞行服嵊州油压机通讯软件铜合金Frc
- 生态合作产业共赢科比特工业无人机全产业链散热器即食鱿鱼画布人物石雕套标机Frc