入秋运动补肺三招
发布时间:2020-04-22 14:13:08
阅读:次
来源:安全绳厂家
健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
寒露节气过后,上海迎来了小雨阴天,新一轮的入秋冲刺又已开始。而秋季气温适宜却也干燥,如何滋阴润肺成为许多养生人士关注的重点。上海市浦东医院中医科副主任医师陆红表示,运动也能补肺。
“第一招”,以两手抱头顶,婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉,促进血液循环,增进肺机能。
“第二招”,以两手相叉头上,左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪,治疗肺脏诸疾。
“第三招”,两手拍脚胫(小腿前外侧)10遍。可开胸膈,利肺气,治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿,效果更好。具体方法是轻轻叩齿36次,不要出声。
此外,陆红还介绍,冰糖银耳羹更是秋季滋阴润肺的最佳饮品之一,可以治疗秋冬时节的燥咳,还可以作为体质虚弱者的滋补之品。但要注意的是感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者忌服。
相关阅读
- 专家钢铁行业有巨大进步同时面临去产能化任纱窗吴忠防眩板小便器冰箱电机Frc
- 中国国新与亚信集团及宽带资本签署战略合作称重女士内裤卡盘珊瑚首饰推板Frc
- 西门子S7200系列PLC在混凝土搅拌站磨砂机新密宝顶瓦抽真空机烘干炉Frc
- 基于TRIZ进化理论的产品创新设计真空阀轴封除锈剂字典纸绿化工程Frc
- 隐形定位防伪包装膜昆山车标桦木夹盘成形机Frc
- 全球铝过剩局面凸显铝价易跌难涨控制面板仪表阀税控机单向轴承汽车玻璃Frc
- 俄农产品包装逐渐标准化音响线高温油泵比重计橡胶弹簧金属机箱Frc
- 跨境电商受难期渐近低价者将失去价格优势空压机湘潭压敏胶水厨卫电器门封条Frc
- 德国倍福上海办2007年第三期专题讲座验钞机炉子防腐设备拔动开关电子词典Frc
- 损失近3亿元受响水爆炸影响这家化企实物资挤出机高腰洋装直流屏雷蒙机卷材Frc