记忆力差怎么办多吃这个记忆力好

记忆力的好坏不仅决定了一个人的学习的效率，而且当工作时，记忆力的好坏同样也决定了其工作能力。经常丢三落四的人不管做什么，想要做好都是非常困难的。然而，近年来有研究数据表明，人们在进入智能时代的同时，记忆力也正处在下降趋势，那么针对这种情况，我们不禁要问"记忆力差怎么办呢"，下面就来给大家提供几个可以改善记忆力的办法，有需要的可以借鉴一下。

在美国，曾经做过一个与记忆力有关的实验，实验结果证明，群体生活比孤立的记忆力更强，而且在大脑经常使用的情况下，神经细胞上的树突长的就会越长，也就是说，大脑越用，记忆力越好。所以对于记忆力差怎么办这个问题，多交朋友，勤用脑思考不失为提高记忆力的好办法。其次，在饮食方面，也能对记忆力差应该怎么办这个问题起到帮助作用。曾有科学家发现，咖啡和日本的米酒中都含有一种酶，这种酶能够提高大脑的记忆效果，所以适当的饮用咖啡和米酒也是不错的选择。

关于记忆力差怎么办，平时生活中不用含铝的东西做饭，以及适当的服用一些含锌的口服液，或者是吃一些核桃，都能对我们的大脑起到"保养"的作用，从而改善自己的记忆状况。此外，对于平时自己所接触的东西，做到及时回顾，经常回忆，慢慢的，自己的记忆力就会有所改观，要向大家说明的是，提高记忆力没有一蹴而就的办法，只有坚持使用科学的办法，才能告别记忆力差的情况。