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孕妇们如何预防妊娠糖尿病-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:50:09 阅读: 来源:安全绳厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

随着夏日气温的不断升高,很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日,有的最多一天能吃七八个水蜜桃和两个大西瓜等来解渴消暑,又因妊娠期妇女进食增多、运动减少、体重增加,再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱,所以容易发生妊娠糖尿病。

那么,准妈妈如何预防妊娠糖尿病呢?除了遗传等难以控制的因素外,孕妇要学会合理饮食。

由于孕妇在空腹时很容易饥饿,可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纤维素的食品,如谷类、蔬菜等,注意维生素、铁、钙的补充。最好在两餐之间吃水果,每日不超过200克,而且要尽量选择含糖量低的水果,如番茄、黄瓜等。

孕妇要保持合理饮食、多运动的习惯。一旦出现多食、多尿等症状,应及时就医。

随着夏季各种水果的大量上市,妊娠糖尿病也随之成为一种“时尚病”,据有关部门统计,各医院、妇幼保健院的糖尿病门诊妊娠糖尿病患者接连不断,比以往增加20%以上。造成妊娠糖尿病高发的原因主要与孕妇过多摄入高糖分的水果有关。

孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。专家建议,孕妇应合理安排饮食,尽量避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜等食品。

(实习编辑:谢运胜)

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