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每天锻炼六七个小时 王成海：把锻炼当成职业

王成海展示他的壮硕身材。

广西新闻网记者卢大清文/图

看到本报寻找 体育达人 的消息后，南宁市民王成海向本报自荐道： 我就是体育达人，我要用我的实际行动告诉年轻人，钱不是最重要的，健康的身体才是最重要的 。

他今年50岁，5年前从单位内退后，每天都要坚持锻炼六七个小时，风雨无阻。3月28日，记者来到南宁济南路某小区，见到了肩膀宽厚、面色红润的王成海。这是怎样一个健身达人？

50岁的年龄30岁的外貌

王成海给人的第一印象就是结实、健康。记者开玩笑地质疑： 你有50岁了？ 他马上一脸正经， 待会上楼给你看身份证 ，生怕别人怀疑他的年龄。也难怪，几乎所有第一次见他的人，都以为他只有30多岁。上楼梯时，王成海轻盈的步伐走得很快，总是一步要跨两级阶梯。进门发现，他家里到处都摆放着握力器、臂力棒、跳绳等健身器材。

采访前，王成海首先展示的是他在泰山、黄山等祖国名山大川的旅游图片。他最引以自豪的是，团友们都是坐缆车上山，他徒步上山。图片上，他在山巅裸露上身，做出健美先生们比赛时的姿势，让肌肉鼓起来。他特别强调，他光膀子攀登泰山时，当时的温度只有几摄氏度， 目前，我已经征服了华山、衡山、武夷山等多座大山，都是徒步攀爬上去的 。

每天锻炼六七个小时

王成海说，他的强壮身体和超强耐力，都是平时锻炼得来的。他每天上午锻炼四五个小时，下午晚上再锻炼两三个小时，方式是快走或者小跑，地点主要在人民公园、南湖公园、狮山公园等地。

他以南湖公园举例，每次都会小跑两圈，共十七八公里。那里有单杠，他就在单杠上作引体向上，每组15个，一般要做200多个。在人民公园的烈士纪念碑前的157级阶梯上，他每次都要上下跑15个来回。

在去公园锻炼的路上，王成海从来不搭车，他也没有任何交通工具，出门基本靠走。此外，他还经常沿着邕江经仙葫开发区走到蒲庙，来回36公里。

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